先日、担当させていただいた研修の研修報告書を、
受講してくださった方々から、
続々といただいており、
感謝や、気付きを得られた、考えるきっかけになった、
など様々な感想をいただいております。
その中で、自分としては意外なものがありました。
「自分のこれまでの生き方を、
言語化してくださっている内容に想えた。
これまでの自分の生き方で良いのだと、
自己肯定感が上がった。」
というような内容でした。
その方が、素直な方だからということが大きいと想いますが、
もし、自分がもうすでに実践していたり、
知っているような研修内容だったら、
今更感を抱かれたらどうしよう。
という不安も、少なからずあったのですが、
もうすでに実践していることでも、
その方を肯定することになるので、
自己肯定感を思いがけず上げることに繋がるのだ、
という気付きをいただきました。
今後、研修や動画配信するときの、
不安要素が減り、
こちらこそ自己肯定感が上がる思いです。
ありがとうございます。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
名古屋から、信州にある実家に帰省しております。
その移動時間で読み終えてしまえるほど、
分量も少なく、さらさらと読めてしまった本があり、
その内容も良かったため、
信頼できるお仲間たちへご紹介しました。
若松英輔著
「はじめての利他学」（NHK出版発行）
です。
利他の歴史から始まり、
幅広視点から利他の本質が学べる本です。
最終章を読んでいるとき、
メンターとメンバーの顔が思い浮かび、
同じメンターから学び続けてきた、
私達だからこそ感じるものがあるはずだ。
という想いが沸きあがってきました。
そしてふと、行動に移してみたのです。
そしたら、すぐにメンバー全員から返信があり、
そのメンバーの一人が、
本を紹介するという行為自体が利他であり、
そもそも共有の場と仕組みを創ってくださった、
メンターの行動も利他だ。
とメッセージを下さり、
それで、気付かせていただきました。
本の中で「智」を土台とした実践の重要性が、
記載されていましたが、
まさに、得た知識を知識だけにしておくのではなく、
純粋に沸き上がった想いを行動に移すことで、
「利他をしよう！！」と意気込まなくても、
人の役に立つこともあるのだという体験をさせていただきました。
このような体験ができる場づくりをしてくださったメンター、
気付きを下さったメンバー、
連休中にも関わらず、すぐに返事を下さった仲間全員に、
感謝いたします。
ありがとうございます。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
私が最も苦手なことの一つに、
1番最初に自分の意見を言う、
1番最初に行動を起こすということがあります。
それは、中学の時のある出来事がきっかけで、
一時は、酷いトラウマとなっていたことでもありました。
今は、「苦手」程度になりましたが・・・
しかし、あることに気が付きました。
トップバッターで、
研修をさせていただいた時の経験です。
研修講師としてのプレッシャーはもちろんありました。
しかし、トップバッターという抵抗感、
プレッシャーは一切感じていなかったのです。
研修を終え、後から、
「山本さんが真っ先に立候補してくれたから、
最初にお任せしたのですよ。」
というお言葉を上司の方から頂き、
そう言えばトップバッターだったな。
でも、全くそれを意識してなかったな。
ということに気が付いたのです。
あんなに、一番に行動を起こしたり、
自分の意見を言ったりするのが嫌だったのに、
なぜだろう？と考えた時に、
以下の要因が思い浮かびました。
①直感的な純粋な想い
純粋に、「チャンスをいただけるならやらせていただきたい！」
という強い想いが湧き上がり、考えるより先に行動に出ていた。
②誰かに伝えることが好き
誰かに伝え、それにより自分らしく幸せで豊かに生きるための気付きや考えるきっかけを
得てもらえることに喜びを感じる。
③自己成長のチャンスだと瞬時に想った
想いの源泉は、自分の価値観に起因するなと、
言語化してみて改めて想います。
ちなみに私の人生で大事にしたいことのワードは、
自己肯定感、自己成長、経験、貢献感です。
あなたの人生で、大切にしたい価値はなんですか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
久しぶりに、研修を担当させていただき、
無事に終えることができました。
途中一度、職場の上司の方に、
こんな内容で進めたいと想いますがどうですか？
という相談をし、
アドバイスはいただきましたが、
それ以外、研修のテーマから、構成、内容、まで、
一人で考えて、やり遂げることができました。
正直、講座の構成、内容は、まだまだな所がありました。
なぜなら、これまでの講座のコンテンツは、
長年、研修講師を生業としているメンターから支援をいただいていたからです。
それに比べたらやはり、内容に関しては未熟なところは否めませんでしたが、
とにかく今私が持っているマテリアルを活かすしかない！
内容よりも、在り方重視！
何かしらの気付きや、自分に関心を持つきっかけを得てほしい！
という想いを、皆様がキャッチしてくださったようです。
「これまでの生き方に自信が持てた。」
「山本さんの想いが伝わって来た。」
「後でじっくり考えてみます。」
「自己肯定感が上がった」
「山本さんのことが知れて良かった。楽しかった。」
「情熱が伝わって来た」
という感想をいただきました。
実はとっても緊張していましたし、
途中順番もわからなくなって、
内心はあたふたしていたのですが、
それは全く伝わってこなかったし、
自信があるように観えたと、
後から上司の方との会話で教えて頂きました。
そういうスタンスがしみついていますね。
というお褒めの言葉もいただきました。
はっとしました。
これまで、メンターが教えてくださったことを、
失敗を繰り返しながらも、
続けてきた成果が、今ここにあるのだと想いました。
家に帰ってワインを飲みながら泣きました。
メンターに対する感謝の気持ちでいっぱいになり、
その想いがあふれ出てきたからです。
私が最も価値とすることの一つを実現するために必要なスキルを、
知らず知らすの間に身に付くように、
支援し続けてくださっていたことが心底わかりました。
ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ
研修の機会を下さり相談にものってくださった上司の方、
真摯に受講してくださった同僚の皆様、
そしてメンター。
私が最も自分らしく幸せで豊かだと感じる時間をありがとうございました。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
明日は、いよいよ久しぶりの研修登壇です。
リアル研修は、
以前勤めていた企業様の新人研修を担当して以来ですので、
およそ1年半ぶりです。
その間、オンライン動画講座には登壇しておりますが、
伝える相手が観える、観えないの差は大きいです。
特に今回は、伝える相手が同じ職場の方々なので、
この話をしたら、〇〇さんは興味を持ってくれるのではないか？
この話をしたら、〇〇さんはうれしいのではないか？
など、イメージが湧きやすいです。
研修の構成を考えたり、
研修資料を作成したり、
どんな事例を話そうか？考えたりしていると、
あっという間に時間が過ぎて行きます。
これがフロー状態というものだと想います。
緊張してきたな～
でも、楽しもう！楽しんでもらおう！
私の在り方次第で大きく変わる！
それは、メンターから何度も何度も教えて頂いたし、
実際に過去の登壇でも経験いたしましたし、
メンターが登壇するときの在り方の高さを直接拝見し、
確信しております！
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
久しぶりに、長男から連絡がありました。
電話で話したいことがあると・・・
社会人4年目の彼は、
今、沢山の選択肢がある中で、
日々、迷い、トライ＆エラーを繰り返しながら、
前に進もうと頑張っています。
今年の２月～3月は、
ちょうど私も仕事を休んでいたこともあり、
彼の私生活のことにちょっと（いやかなり（笑））、
首を突っ込み過ぎていたのかもしれない、
という気付きがあったため、
敢えてこちらから連絡を取ることを控えておりました。
なにかアドバイスが欲しそうなLINEの内容であっても、
今までだったらそれを察して、
こうするのはどう？ああするのはどう？
と提案したりしておりましたが、
それもやめ、単語やスタンプの、
そっけない返事をしておりました。
あちらも、それをなんとなく察したようで、
だんだんとLINEの回数も減り、
久しぶりの電話となったわけです。
彼からの話は一言で言うと「報告」でした。
こうすることにしたよ～
という話を一通り聞いた後、
実は、敢えて連絡しないようにしていたことを伝えました。
冷たい親だな～という反応ももしかしたらあるかもしれない。
と想っていたのですが、
「なんとなくわかってた。ありがとう。」
という、意外なリアクションが返ってきました。
私も、だいぶ子離れできたかも？
と自分に対しての安堵感と、
お互いに成長できたかもしれないという喜びに、
心が穏やかな感情に包まれる感覚を味わうことができました。
やってやるばかりが愛ではない。
見守ることの方が高度だな。
という気付きをいただきました。
わかるとできるは違いますね(;^_^A
それを実感したことで、
改めて、マイメンターに尊敬と感謝の念が湧くのでした。
メンターはいつも、見守る時とそうでないときを見極めて、
支援してくださっていたことが身に染みてわかったからです。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
こんなことが知りたい！
こんなことで悩んでる( ;∀;)
という時に、なぜか、何の気なしにたまたま見聞きした、
YouTube、TV番組、本、誰かとの会話などから得た情報の中に、
その答えやヒントとなることがあります。
不思議です。
質問を投げかけ、
オープンな気持ちでいると、
その情報が、より早く、
ジャストなタイミングで入ってくるようにも感じます。
恐らく、世の中には、もともと、
幸せで豊かに生きるためのヒントが沢山あって、
それを得ようとする意識があるか？ないか？で、
得られる情報量や、質、タイミングも変わってくるのではないか？
と想うのです。
あくまでも自論です（笑）
せっかくあるヒントを、見逃す、聞き逃すのはもったいない。
でも、例えば、不安や恐れ、自己嫌悪、劣等感、焦燥感など、
強烈な負の感情に苛まれているときはそのヒントを拾えないことの方が、
自分のこれまでの経験上多いとも感じております。
これもあくまでも自論です。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
うつになると、「欲」というものが減少し、
なになにしたい。
どこどこ行きたい。
あれ食べたいこれ食べたい。
あれが欲しいこれが欲しい。
という気持ちが湧かなくなってきます。
そうはいっても、
ちょっと調子がいい時もあって、
ドライブに行ってみたり、
自然に触れてみたりするのですが、
それで気分が良くなることもあれば、
疲れてしまってかえって気分が沈む、
なんて生活を繰り返していたことも、
若いころにはありました。
今は真逆で、
あれもしたい、これもしたい、
あそこにも行きたい、
こんなこともやってみたい。
とやりたいことが沢山あります。
あの頃を想えば、
こういう気持ちが湧きあがってくるだけでも、
幸せなことです。
さらに幸せなことは、
その「欲求」を、
自分で満たすこともできるようなってきたことです。
それができるようになった要因は、
まずは、自分の欲求を満たす許可を自分に出せたこと。
自分が本当に望んでいることは何か？を、
知る努力をして、今なおそれをし続けていること。
この2つが大きいのではないかと考えます。
この2つが出来てきたのも、
メンターをつけていたことが加速度を上げました。
そして、
この欲求を満たすことで得られる大きなメリットの一つに、
自分らしさとは何かを知る。
ことがあるのだと、9年間それを実行してきて、
わかってきたことでもあります。
最初はエゴから来る欲求なのか？
純粋な欲求なのかなんてわかりませんでした。
でも、それを満たすような行動を起こしてみて、
初めてどちらだったか？わかることも沢山ありました。
そういうことを繰り返していくうちに、
自分の価値とするものが何か？
自分は意外にもこういうものに興味があったんだ。
こういうものが好きで、こういうものが嫌いなんだ、
ということがわかってきました。
自分のことがわかってくると、
自分をご機嫌で居させるための取説も、
わかりやすくなってきます。
「欲求」って大事ですね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
計画の立て方にはいろいろあります。
その人、それぞれ、やりやすい計画の仕方もあるでしょうし、
そもそも、計画を必要としない人もいます。
そして、その人の中でも、
時と場合、その物事によって、
計画の立て方も違えば、
それこそ無計画で進めることもあるでしょう。
今日は計画を立てたことができませんでした。
ちょっと無理をすればできそうな程度ではありましたが、
体調不良が原因です。
体調不良を言い訳にしている自分を責めそうになりつつ、
これを自分の息子たちに起きたえらどうだろう？
と考えを切り替えた時、
「そんな無理すること無いよ。今日やっておきたかった気持ちはわかるけど、
まだ時間があるのなら、今日はゆっくり休みな。」
って言ってあげるな～と想い直し、無理せずゆっくり過ごすことにしました。
数年前、当時50代の知人の女性が、
「体調の良い日の方が少ない。」と、
おっしゃっていたのが最近、こういうことか～と理解できるようになりました。
そうではない方ももちろんいらっしゃいますし、
もっとひどい方もいらっしゃるとは聞いておりますが、
多かれ少なかれ、私も体の変化、それに伴う体調不良も受け入れなければならない、
段階に来ているようです。
（と言いますかすでに数年前から症状はあったものの、
気にしすぎるとかえって症状を顕著に感じることを恐れ、目を背けておりました(;^_^A
今更、遅！という感じですね(;^_^A）
以前とは違う計画の立て方を
自分の体や、環境の変化などに合わせて、
順応させていく必要性を感じた一日でございました。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
前もこんなようなことで、苦しんでたよな～。
前も同じようなことで、悩んでたよな～。
同じようなことを繰り返している自分がいて、
そんな自分をまた責めようとするところでした(;^_^A
危ない、危ない。
でも、そんな中でも、
前よりは別な考え方もできるようになったよな～
とか、
前よりは立ち直る時間が早くなったよな～
とか、
前よりはそんな自分も受容できるようになったよな～
とか、
ちょっとずつの進歩ではあるけれども、
改善はしています。
塵も積もれば山となる。
9年前の私に比べたら、
大きく進歩しているのです。
昔は、負の感情に支配されていることに、
気付く事すらできなかったのですから。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
