Mind Labo | パーソナルセッション・自己肯定感・心づくり・マインドセット・セルフコーチング・マインドフルネス・オンライン講座

あなたにとって、大切な時間はどんな時間ですか？

大切な時間を自分のためにつくってあげていますか？

 

おかげさまで、

名古屋生活をスタートして、無事1週間が過ぎました。

朝起きてから、就寝するまでのルーティンも、

だんだんと確立されてきております(^_^)

そして、

私にとって最も重要なことの一つが、

朝活をする時間と場所なんだな～ということに、

改めて気付いた1週間でもありました。

なぜなら、

引っ越しが落ち着いて、まず最初にしたことが、

職場に向かう前の1～2時間をどう過ごすか？

を探求することに夢中になっている自分がいたからです。

 

私は、モーニングを頂きながら、

内省したり、読書をしたり、

タスクの整理をしたりする時間が大好きです。

至福との時とも言えます。

これは、昨年東京で暮らした時からできた習慣です。

 

名古屋には車を持ってきておりませんので、

徒歩圏内で行かれるカフェや飲食店、喫茶店を検索し、

実際に何軒かうかがってみました。

それぞれ、メリットデメリットがあるので、

（例えば、リーズナブルで美味しいが、徒歩だとちょっと遠いなど・・・）

その時々で、行く店を変えてもいいかなと想っています。

そのためにも、他にも何軒か気になるお店に伺い、

開拓しようと考えております(^_^)

名古屋はモーニング文化の街でもありますので、楽しみです♪

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表　山本智香子

子育て中、妻であり、母親である私が、

料理をするのが当たり前と想って、何の疑いもなく、

料理が苦手とか得意とか全く意識することもなく、

料理担当をしておりました。

今は、女だからという理由で料理を担当するというご家庭も、

だいぶ減ってきている時代です。

令和時代に主婦だったなら、

私はきっと料理担当から外れていること想います。

なぜなら、子育てを卒業してみて改めて、

私はあまり料理が好きでもないし、

得意でもないということに気がついたからです。

今振り返ると、料理ができる風を装っていたようにも想います（笑）

 

そんな料理好きではない私が、

最近、マイブームとなっている、

とっても簡単な料理（混ぜるだけ（笑））があります。

暑さが続くこの時期には、

食欲も増し、栄養も取れ、手ごろな価格で作れ、

とっても重宝しております。

 

それは、「キムチ、豆腐、納豆」です。

この三つを好みの分量で混ぜるだけです。

その時の気分で、それぞれの配合を変えております。

お気に入りポイントは、

・豆腐のひんやり感が暑い夏にはピッタリ。

・納豆のねばねば感が緩和されつるつると食べやすい。

・キムチの辛さもマイルドになり、且つ、食欲増進にもつながる。

です。

もしかしたら、ここにごま油を加えてもいいかもしれません。

 

これは、一人暮らしをする息子から教えてもらったのですが、

彼もなかなか、経済的なこと、健康面のこと、

考えていて偉いな～と息子ながら関心しております。

 

ご興味がありましたら、

一度お試しください。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表　山本智香子

近年、ハラスメントに対する世間の注目度が上がり、

昭和時代の私は、

自分の何気ない言動がハラスメントにならないため、

「こういうのはハラスメントになるんだよ～」

という情報をキャッチしたら、

自分事として捉えるようにしておりました。

情報の入手先は、ニュースや、

ハラスメント研修を受けた知人や、

ハラスメント研修というテーマの研修では無い中でも、

ハラスメントについて扱ったりした場合です。

 

しかし、よーく考えてみると、これまで、

「ハラスメント研修」そのものを受講したことがありませんでした。

今回、お世話になっている企業様では、

まず、最初にハラスメント研修を全員の方にしているのだそうです。

改めて受講してみて、

「こういうのはハラスメントになるんだよ～」

という認識は、これまで私が得た情報とほぼ合致していたように感じます。

従って、継続して、自分の言動には注意していきたいと想いました。

 

しかし、一方で、自分がハラスメントに合うこともある。

という視点もいただきました。

昭和時代の私にとっては、

当たり前のように捉えていた（がまんしていた）、

相手の言動が、実はハラスメントの行為に当たる、

こともあるというのです。

過去を振り返り、思い当たることもありました。

自分が相手の言動によって不快を感じたら、

それがハラスメントかどうか？は別にしても、

とにかくまず、表現していくことが大切で、

それをきっかけに、改善策を考えていくことで、

より良い職場づくりへ繋がるんだということも学びました。

 

もし万が一、

「これハラスメントじゃない？」って想うことがあったとして、

それを、伝えることは勇気がいることかもしれませんが、

社会的にも昔に比べたら言いやすい環境になっていますし、

今お世話になっている企業様は、

そういったことにも積極的に取り組んでいらっしゃるので、

きちんと表現していこうと想いました！

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表　山本智香子

名古屋でのマンション生活から数日が経過いたしました。

自分で最初に探した物件は、

アパートで、間取りも狭かったですが、

名古屋市在住の土地勘のある方に相談したところ、

ご親切にも、何件か物件を調べてくださいました。

その中の一つが今、住み始めたマンションでございます(^_^)

 

名古屋市郊外ということもあり、

一人暮らし用の物件にしたら、

かなり広めの間取りで、収納も十分にあるため、

空間に余白があります。

でも、名古屋市内にしてはとてもリーズナブルな価格です。

土地勘が無く、

部屋の選び方の観点も「予算以内」にこだわっていたため、

自分では、こんなにいい物件は見つけられなかったと想います。

 

ちょっとだけ予算オーバーでしたが、

空間に余裕があるということで、

気持ちにも余裕ができ、

こんなにも、気持ちにゆとりができるんだということを、

実感しております(^_^)

お金には代えられませんね(^_-)-☆

 

仕事でエネルギーを使い、頑張っている自分を、

毎日癒すための空間です。

いい物件を選んでよかったなと想っております！

調べてくださった方には感謝でしかございません

(*- -)(*_ _)ペコリ

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表　山本智香子

本日、新しい職場での初日を迎えることができました。

 

職場の方は皆さん明るくウェルカムな感じで、

迎え入れてくれ、

職場の雰囲気が良いということは事前に伺ってはおりましたが、

それを、実感することができました(^_^)

期間限定ではあるものの、

この職場で働かせていただけることに、

期待感を抱いております。

 

仕事は、今までの人生の中で、

一番、歴が長く、最も好きな仕事の一つである、

事務担当ですので、

こちらの部署のモットーの1つである、

「仕事を楽しむ」

というところもクリアーできそうです(^^♪

 

午前中オリエンテーションがあり、

その後、早速、わりと簡単に取り組める仕事から、

教えて頂きました。

簡単に取り組めるとは言え、

確認や報連相などしっかりと行う必要があります。

むしろ、こういう仕事こそ、

しっかりと確認をしながら進めて行かなければなりません。

 

やったことのない仕事を始める時、

これまでの自分の仕事の仕方、在り方など、

課題点が見えやすいということを多々感じます。

メンターからも、フィードバックしていただいていた課題を、

改めて再確認できる場面も今日一日で多々あり、

一つづつ丁寧に仕事を行うということを心掛けながら、

明日からもまた、頑張っていきたいと、

やる気に満ちております！

こんな、前向きな感情を味わえるという、

素敵な日を迎えられたことに喜びを感じるとともに、

採用までをご支援くださった方、

受け入れて下さった企業様、

引っ越しにかかわってくださった皆様、

応援メッセージを下さった方、

全ての皆様に感謝いたします。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表　山本智香子

皆さんは、どんなふうに歳を重ねたいですか？

 

私の周りには、こんなふうに年を重ねたい！

と想うお手本となるご高齢の方が何人かいらっしゃいます。

 

一言で言うと、人生を諦めていない人です。

できることはだんだんと減っていくし、

身体の衰えも否めません。

それを受け入れつつも、

今、自分のできることを精一杯やって生きている。

残りの人生を、よりよく生きるために努力している。

そんな在り方の方です。

 

その1人が伯母です。

伯母はもう90歳近いですが、

伯父が他界し、子供もいないため1人暮らしです。

若いころから、社交的な人だったのですが、

そりゃ昔よりは、人付き合いの範囲も狭くはなっていますし、

運転免許も返納してしまったので、

行動範囲も狭まっています。

それでも、自分のできる範囲のことをやったり、

生活の仕方を工夫しつつ、前向きに生きています。

 

例えば、もう遠くまで歩くことが大変になっている今、

普段の買い物は、歩いて数分のコンビニで買って、

それでも足りないものは、ちょっと離れたスーパーまで、

歩行器を使って、歩いて買い物に行っているそうです。

 

昔はいろいろな習い事をしており、

それもだいぶ減ってはいますが、

続けられることは続けているそうです。

 

若いころ、当たり前のようにできていたことが、

当たり前にできなくなっていくことは、

最近、私も感じることでもあります。

それでも、

できなくなってしまったことを嘆いてばかりではなく、

伯母のように、

できることにフォーカスして生きていかれたらなって想います。

そして、私も、こんなふうに年を重ねたい！

って若い人から想ってもらえるような在り方でいたいです。

若い人が、未来に希望を持って生きられるように・・・

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表　山本智香子

７月３日に、名古屋でのお仕事のお話を頂き、

とってもやりたいお仕事だったため即応募。

書類選考の結果、

「面接に来てください」とおっしゃってもらい、

たまたま、その次の週、名古屋で仕事が入っていたため、

７月１１日に面接。

翌々日には、採用が決まり、

それからは、住居探し、転出転入の準備など、

あれよあれよという間に、

気がつけば、

もうすぐ７月も終わるところまで来ておりました。

 

６月までを振り返ると、

１月２４日に父が急逝し、

それまでの仕事を手放し、

しばらくは残された母の近くにいるため、実家暮らし。

四十九日の法要を終え、落ち着いてきたため、

仕事を再開しようと動き始めた矢先、３月３１日に足を骨折。

それからの３か月間は、

焦る気持ち、不安な気持ちを手放しながら、

充電期間として、できるだけ気分よく過ごすことを、

心掛けておりました。

その甲斐あってか、

７月に突如として舞い込んだチャンスを掴むことができました。

 

引っ越しも終え、

今ようやくスタートラインに立てたところです。

明日は、できるだけゆっくり過ごし、

次の日の初出勤に備えます！

楽しみです(^_^)

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表　山本智香子

内見から早くて10日くらい、

審査や手続きに時間がかかると、

不動産屋さんに言われておりましたが、

ちょうど、内見から１０日目の今日、

入居完了となりました。

 

たまたま、色々な偶然が重なり、

完璧なまでのスケジューリングとなり、

夕方までには、ほぼ滞りなく、

引っ越しを完了することができました。

 

家具家電搬入業者さんは、

「ちょうど２６日の午後しか、空いてなかった～」とおっしゃるし、

ガス会社の方も、

「たまたま近くで作業があったので、

ちょっと時間早かったですが寄ってみたらいらっしゃったからよかったです。」

と言いながら、早めに来て開栓していってくださるし、

あれよあれよという間に、

生活に必要なものが揃っていきました。

 

中でも特にミラクルだったのが、

鍵の受け渡しがかなり、短縮できたことです。

 

私が、泊まっていたホテルと、

鍵を管理する会社さんがすぐ近くにあり、

不動産屋さんが管理会社に鍵を取りに行くついでに、

私の宿泊しているホテルまで届けてくれるとおっしゃってくださったのです。

最短で１０時３０分とおっしゃるので、

その時間にホテル前で待ち合わせをし、

無事、鍵を受け取ることができました。

不動産屋さんが、管理会社を行ったり来たりする時間、

私もホテルから不動産屋さんに鍵を取りに行く時間が短縮でき、

本来ならお昼ごろの受け取りになるところ、

かなりの時間短縮になりました。

 

選んだホテルが良かったことと、何より、

機転が利く不動産屋さんの、

相手への配慮がこのようなミラクルを起こしました(^_^)

ありがとうございます！

 

流れるようにことが進む　➡（イコール）　本心の道に進んでいる

と私は捉えております。

この感覚を覚えておき、今後、人生の流れを読むことに、

活用したいと想います！

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表　山本智香子

名古屋への新居の入居日が、

明後日に迫ってまいりました。

役場や郵便局の手続き、

契約に必要な書類などの準備、

ライフラインや家電家具の準備、

引っ越しに必要なものの購入、

引っ越しの荷造りなどなど、

やらなくてはならないことのオンパレードで、

頭がパニックになりそうだったのですが、

ここでこそ、メンターから学んだ、

「計画の立て方」の出番です。

 

その計画の立て方というのは、「逆算」です。

具体例を挙げると、

3年後　➡　1年後　➡　6か月後　➡　3か月後　➡　1か月後

というようにさかのぼって計画を立てるという方法です。

もちろんメンターから、

引っ越しの計画の方法を教わったわけではございません（笑）

でも、引っ越しの計画も本質一緒だなと考えて計画し、

ここまで着々と準備を進めることができています。

 

まず、入居日が26日に決まった時点で、

初出勤日も確定し29日となりました。

そこからさかのぼって、

28日のゴールは？

27日のゴールは？

26日のゴールは？

という問いを立て、

それに沿ってやることを当てはめていくと、

パズルを組み合わせるように計画が立てられました。

計画が立てられると、

やることが明確になって不安も減り、

効率的にも動け、利点だらけです(^_^)

 

いよいよ明日は、入居日です(^^♪

楽しみ。楽しみ。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表　山本智香子

3月31日に足を骨折し、仕事のチャンスを失いました。

昔の私であれば、この踏んだり蹴ったりの状況に、

失意のどん底にあったと想います。

 

しかし、マインドセットコーチングを9年間学んできた今の私は違います。

「怪我をしたことには意味がある。

きっと、そっちの道じゃないんだよと言うメッセージに違いない。

今は、抗わず、この状況を受け入れよう。学びに変えよう。

学んだことを皆様にお伝えする材料（動画のネタ（笑））にしよう！」

という考え方がネイティブにできたのです。

 

もちろん、足の痛みや、

足が不自由な生活には大変なこともありました。

でも、この骨折という出来事の意味はなんだったのか？

後にきっとわかるであろうことに、

わくわくする自分もいたのです。

 

きっと骨折した意味は一つではないと想います。

でもその意味の大きな1つが明確になりました。

やはり、仕事のチャンスを失ったのは、

その仕事じゃないよ～。そっちの道じゃないよ～。

というメッセージが大きく含まれていたと想います。

「焦って仕事を探すこともないのに、

焦って探すから違った道（自分の本心ではない道）を選ぶんだよ～

何度同じ失敗をしたらわかるの～」

亡くなった父からのメッセージなのか？

宙からのメッセージなのか？

神様からのメッセージなのか？

それら全てからのメッセージなのか？

それはわかりません。

 

でも、足を骨折し、全治3か月と告げられてから、

焦燥感と不安を手放す作業を地道に行い、

焦って無理に仕事を探すこともやめ、

心身にゆとりができ、ちょうど3か月が過ぎた時、

心から一緒に働きたい！と想う方との仕事に出会えたのです。

その仕事は名古屋です。

東京に続き、今度は名古屋での二拠点生活が、

スタートしようとしております。

 

骨折した時は、こんな展開が待っているとは夢にも想っておりませんでした。

わくわくしながら、待っていた甲斐がありました！

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表　山本智香子