私は、この年（52歳）になって、
自分が何をしたくてこの世に生まれてきたのかが、
鮮明に観えるようになってきました。
なぜなら、自己肯定感の必要性と重要性を伝えたい想いが、
年々増していくからです。
9年前までは、生きがいもなく、将来に希望も抱けなかった私が、
ここまで自分が何をしたいか？が鮮明になったのには大きく2つの要因があります。
1つ目は、自分の直感や気持ちに従って行動し、
自分が何が好きで何が嫌いか？を理解する努力を地道に積み重ねたこと。
2つ目は、周囲からのフィードバックです。
私の場合は特にメンターのフィードバックですが、
メンター以外の仲間や同僚などからも、
私は自己肯定感のこととなると、力が入る。伝えたい想いがあふれてる。
ということをよく言ってもらいます。
自分には自覚がなかったので、周囲からの声が確信に繋がっていると感じます。
あたなた自分が生まれてきた意味を考えたことがありますか？
知りたいとおもいませんか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
近道で自己成長したいなら、
本質がわかっている人から適切なフィードバックを得る
ことが必要と考えます。
なぜなら、人は自分のことが一番よく見えず、
課題の本質を間違って捉えたり、
そもそも、課題があることにも気付けないことがあるからです。
もちろん自分を俯瞰する力（自己認知力）が高ければ、
そのズレにも気付けるのかもしれません。
従って自己認知力を高めることも大切です。
しかし、それには時間がかかります。
自己認知能力を高めることを並行してしつつも、
高い視点、広い視野をお持ちの、
プロの力や、その道で成功している人から、
教えて頂いた方が、確実で効果的に自己成長できるのです。
あなたは適切なフィードバックを受けることを意識されていますか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
自己肯定感を多く感じられることの方が、もちろん良いと考えます。
しかし、高くなくてはダメということでは無いと私は考えます。
なぜなら、人の心は揺らぐものだからです。
だから、自己否定感を感じることだって、
人間だれにでも、いくらだってあるのです。
昨今、自己肯定感は高い方が良いという概念が世の中に広がり、
それがプレッシャーとなって、
自己肯定感が低い自分はだめだ～と嘆いていらっしゃる声を、
見聞きする機会が増えました。
自己肯定感が低いことを否定することで、
より自己否定感を増幅させていることを懸念しています。
自己肯定感が落ちている自分に気付いたら、まずは、
「自己肯定感落ちているな」とジャッジをしないで受け容れること、
それが先決と考えます。
あなたは自己肯定感が低い自分をだめだなと感じていませんか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
先日、MindLaboオンラインスクールの開校をお伝えいたしましたが、
いよいよ、動画販売へと漕ぎつけることができました。
いつも応援してくださっている皆様に、心から感謝申し上げます。
ありがとうございます✨
その中でも、マインド面、伝える側としての在り方、講座作成のスキル、動画配信の技術など、
あらゆることを支援してくださったメンター。
そして、支え合い励まし合いながら、ここまで一緒に歩んできた仲間の存在にはより一層感謝いたします。
今回配信する動画のテーマは
「セルフイメージ」についてです。
開校への感謝の意を込めまして、
今回は無料で配信させていただきます！
是非、下記URLよりご視聴ください！
https://college.coeteco.jp/live/8exkcy92
併せて、下記URLより私の自己紹介動画もご視聴いただけたら嬉しいです。
私がなぜ、自己肯定感の重要性に気付き、MindLaboを立ち上げるまでに至ったのか？
その経緯をお伝えしております。
https://college.coeteco.jp/s/mind_labo/landingpage-9952a7e1-e44c-4ef4-ba50-bbd98dfcc8d3
YouTubeチャンネルを開設いたしました！
まさか私が、ユーチューバーとなるとは！！！
数年前までは、夢にも思っておりませんでした。
MindLaboオンラインスクールを開校することにあたり、
動画は真のためのランディングページを作成しておりました。
もちろん文章だけでも良いのですが、自分が視聴者側の立場の時、
画像や動画があった方がわかりやすいなと感じていたので、
今回動画を載せようと思い立ちました。
いつものように自分のPCで録画し、
そのデータを貼りつけようと想っていたら、
私がお世話になっているプラットホームでは、
YouTube動画しか貼付できない仕組みになっておりました(*_*;
しかし、幸運なことに、１～2年ほど前、メンターのご厚意で、
プロの方を講師にした、YouTubeセミナーを無料で受けさせてもらっていたため、
その時いただいていたマニュアルを参考にして、
なんとか登録や、動画のアップロードをすることができました。
あの時の講習会が、今に繋がっているとは！！！
やはり、メンターは幸運の女神です✨
YouTubeチャンネルのリンクを貼っておきます。
是非、ご覧ください！
しゃべりが下手過ぎて恥ずかしいですが、想いは乗せています！
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
自己肯定感の重要性とその整え方をお伝えするため、オンラインスクールを開講いたしました！
自己否定感を募らせたことによる痛い痛い経験と、マインドセットコーチングの学びと実践により、自分らしさを取り戻し、充実した毎日を送れるようになった経験を持つ私だからこそお伝えできることがあると想い開校に至りました。
まずは動画配信からスタートし、近い将来オンラインライブ講座も開催していきたいと考えております。
今日は人生初の、YouTubu動画も作成してみました。
ランディングページにアップロードするためです。
ITリテラシーが低いため、正直なところ自信作とは言えませんが、下記URLにてご覧いただけたら嬉しいです(^^♪
よろしくお願いいたします✨
https://college.coeteco.jp/s/mind_labo/landingpage-9952a7e1-e44c-4ef4-ba50-bbd98dfcc8d3
昨日、MindLaboオンラインスクールを立ち上げることができました。
もし、１０年前にオンラインスクールを立ち上げようと想ったら、
ゼロからのスタートとなるため費用も時間もものすごくかかったと推測します。
しかし、現代は、ありがたいことに、
私のようにＩＴスキルが低い私であっても、
人の手を借りずに、スクールを開校できるプラットホームがあるのです。
その存在を教えてくださったメンターにはまたもや助けられております。
ありがたいです。
さて、今日のタイトル、
私がMindLaboオンラインスクールを立ち上げた目的
ですが、大きく３つあります。
です。
・自分を大事にする
・無条件で自分の存在価値を認める
・感情（特に負の感情）を受容する
・インサイドアウト
・現実をつくる原理原則
など、段階的に、自己肯定感の重要性に気付いて行きました。
学べば学ぶほど、学びを実践すればするほど、よりその重要性がわかります。。
もっと、ご自身の自己肯定感とその重要性に関心をもってもらって、
その人の人生がより幸せで豊かな方向へと向かっていくことを願っています。
後から振り返ってなのですが、一度目のうつは、たまたま環境が良くなったので、
気分も上向きになって治りました。
でも、良くなったのは外側だけで、自分のメンタル面（マインド）が、
変わったわけではありませんでした。
あのときに、「治ったからいいや」じゃなくて、
メンタルの整え方、心のつくり方を学んでいたら、
きっと２度目のうつはなかったか、もっと軽く済んだとおもいます。
人生には、何らかの試練があり、その都度環境を変えても、
また同じところでつまずいたり、そもそもそう簡単に環境を変えられないこともあります。
自分の内側を変えることで、環境の変化や、できごとに翻弄されることが、
少なくなるのです。
本を読んだり、セミナーを受けたりするのはもちろんいいですが、
まずは、日常に沢山ある、気付きゃ学びに意識を向けることからでもいいと想うのです。
そのための、内省の時間、きっかけづくりを支援していきたいです。
昨今、自己肯定感という言葉が広がり、自己肯定感大事だよね！という言葉が、
様々な場面で聴かれるようになりました。
それはそれで大変うれしいことです。
しかしその一方で、言葉だけが先走りし、
「肯定すれば自己肯定感が上がる」と想われている方が多いことに懸念を抱いています。
確かに、間違いではないかもしれないのですが、
自己肯定感を高めよう想って、ポジティブに偏った校庭をしたり、
ネガティブをポジティブに変換して無理に肯定したりなど、
間違った工程の仕方が広まっている風潮もあるなと感じています。
その行為がかえって自己否定感を募らせることになりかねないので、
上辺だけの自己肯定にならないようにするための知識提供をしていきたいと想います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
人は自分にとって都合のいい解釈をして
自分を無理に納得させたり
本心を隠したり
欲求を満たしたり
逃げたいことから逃げたり
負の感情を感じないようにしたり
する生き物なのかもしれません
そんな自分が恥ずかしくもあり
愛おしくもあります。
完璧な人なんていない。
弱くもあり、強くもある。
それが人間。
それでいい。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
あれもしたい、これもしたい、
あれも得たい、これも得たい。
時間にも、できることにも、限りがあるのに、
自分の「～たい」を優先してしまい、
周囲に迷惑をかけてしまうことになってしまいました。
穴が有ったら入りたいくらい恥ずかしいし、悔しいです。
そんな欲張りな自分に失敗してから気が付く(*_*;
失敗する前に、気付くためには、
欲張りな自分を認め、受容するということを、
まずはする必要があるのかもしれません。
自己対峙してみます！
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
約30年、自分ではない、何者かになろうと努力し、
頑張るところ間違えたな～と気付いたのが43歳。
それに気付いてからの1～2年は、
過ぎた時間の重さ、自分の考え方や言動の愚かさに、
打ちひしがられ、後悔の日々を過ごしました。
その過去を、大部分受け入れられたことにより、
今は、その経験を糧に、自分らしくあることの重要性を、
自らが体現し、周囲に伝播していくことに、エネルギーを注げるようになりました。
オンラインスクールを開校まであと4日。
着々と、進めております！
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
