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自己肯定感ブログ

Why型思考

今、細谷功著 PHP研究所発行の

「Why型思考トレーニング

自分で考える力が飛躍的にアップする37問」

を読んでおります。

こちらの文献の特徴は、

まさに、なぜ?Why型思考が必要なのか?

ということが書かれており、

What型思考とWhy型思考の対比やその具体例、

考えられるパターンなどの説明や、

表やグラフや図による解説もついており、

とってもわかりやすく、興味深い内容ばかりです。

 

最近の私の読書傾向は、

自分の必要なところを拾って読むということ(速読傾向)が多かったのですが、

こちらの本は、最初から順を追って丁寧に読み進めております(^_^)

 

読んでいて、様々な気付きが得られるのですが、

私の中で特に印象に残った1つを記載したいと想います。

 

亡くなった父は、割合的に、

Why型思考が多い人だったな~と認識しております。

その要因の大きな一つがきっとこれなんだろうな~という、

答えが上記にご紹介した本に載っており、

目からうろこが落ちるようでした。

 

それは、

「日本の伝統的徒弟制度は格好のWhy型教育システムだった」

ということです。

『修業時代、駆け出しのころは、本業とは関係のない雑用がほとんどで、

その合間に、教わるのではなくて「見て覚えろ。盗んで覚えろ。」

というのが基本的な考え方で、

盗んで覚えるには、必然的に「なぜ(Why)ああするんだろう?」と、

自分で考えなければならないからということが理由だそうです。』

(『』内、私の解釈です。)

 

父は、母子家庭で育ち、経済的理由から、

15歳で大工の道を進むことを選びました。

最初は、住み込みで働いていて、

ご飯を炊いたり、そんなこともやっていたそうです。

学校の勉強はあまりしなかったという父が、

しっかりと考えられる人だった理由をここに見つけたように感じました。

 

学校の勉強ができることがしっかり考えられることと、

イコールではないようです。

むしろ、現在日本の学校教育システムが、

What型思考に偏った人を創り出している原因の大きな1つだということも、

この文献の興味深いテーマの一つでもあると、

個人的に感じております。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子

いろいろな経験が役に立つ

昨年の東京生活では、色々と事情が変わりまして、

当初は、1つの企業様で、

数年お勤めさせていただく予定でおりましたが、

結果的に、掛け持ちのアルバイトも含めれば、

5つの企業様でお世話になりました。

 

今、お世話になっている企業様では、

個人情報を扱うこともありますので、

その取り扱いには厳重な注意が必要です。

そこで、しておいて良かったなと想う経験は、

コールセンターや金融系の企業様で、

働かせていただいた経験です。

 

どちらも、会社で使用したノートなど、

一切自宅へ持ち帰らないこと、

付箋のメモまでも、

機密書類を処分する方へ分類するという、

徹底ぶりで、

その情報漏洩や、個人情報を守るということに対する、

意識の高さを学び、自分もそれを実践していたことは、

今となっては、貴重でありがたい経験であったと、

改めて想います。

 

もちろん、個人情報を扱わない部署であったとしても、

日々の会話の中で、

何らかの個人情報を得ることもあります。

その情報は、資料や、メモなど物理的に残らず、

その人の記憶として残ることが多いです。

資料やメモは、

・厳重に保管する

・適切な方法で処分する

・シュレッターにかける

などの対策がしやすいですが、

その人の記憶として残る目には見えない個人情報は、

注意していないと、

何の気なしに取った言動で、

表出してしまうこともあるので、

そこは充分に気を付けていきたいと想います。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子

体調に敏感になる

自己肯定感が低く、

自分を大事にしよう!という意識も低かったころの、

40代前半までの私は、

自分の心身の健康管理に対する意識も低かったです。

従って、誰からも頼まれていないのに、

体調が悪くても、ぎりぎりまでがまんして、

家事、子育て、仕事、地域やPTAの役員などを、

優先する毎日を送っておりました(*_*;

 

そんな私ですが、「自分を大事にする!」と決心してからは、

徐々にですが、

自分を労わることもだいぶできるようになってきた、

ここ8~9年でございます。

 

しかし、今日未明に胃の強い痛みで目が覚め、

久しぶりに、H2ブロッカーを飲みました。

(私の中でH2ブロッカーは、即効性があってやや強いお薬という位置づけです。)

特に暴飲暴食をしたわけでもありませんし、

寝不足だったりしたわけでもありません。

 

なぜ、強い痛みに襲われたのか?

今後のためにも自分なりに検証してみることにしました。

(もちろん続くようなら受診します。)

胃痛の原因は恐らく胃腸の機能が衰えていたことによると想います。

胃腸の機能が衰えた原因は、

やはり「暑さ」が大きな原因の1つと想いました。

名古屋に引っ越してきて、10日ほどが経過しましたが、

とにかく毎日暑いです。

信州より暑いのはもちろんのこと、

今年は特別なのか?、

昨年の東京の暑さより暑い気がします。

要するに夏バテです。

 

普段も心掛けてはいますが、

夏バテ対策として、

睡眠、食事、運動

この3つを

より一層、気を付けてこの暑さを乗り切ろうと想います。

そして、疲れたり、体調を崩したら休むではなく、

そうなる前に、休養を適度に取り入れることにも、

気を付けていきたいと想いました。

 

皆さんは体調崩されていらっしゃいませんか?

どんな暑さ対策をしていらっしゃいますか?

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子

初めての経験

新しいことを始めると、

それが大きいことであればあるほど、

それに付随して、

「小さな初めて」も沢山経験できるな。

ということを、

昨年、転職、東京と信州の二拠点生活、

そして現在、名古屋と信州の二拠点生活を送る中で、

特に感じております。

日常生活の中では、特に小さな初めてがいっぱいです(^_^)

歩く道、買い物するお店、ゴミ出しなど、

いたるところに小さな初めてがあふれています。

50年も生きてきて、

「生まれて初めて」という経験を沢山出来るということは、

「経験」を価値として生きる私にとっては、

なんとも、ありがたく、幸せなことなのであります。

 

そんな中、最近、始めた「初めて」があります。

それは、オーディオブックです(^_^)

今、お世話になっている企業様の福利厚生として、

オーディオブックが無料で利用できると伺い、

それを申し込んだことがきっかけです。

 

名古屋生活が始まり、

毎朝、自宅から片道10分~15分歩き、

モーニングを頂きながら朝活をやる習慣が出来ました。

その歩く時間を、オーディオブックを聞く時間に、

充ててみることにしたのです。

最初は、私の好きなジャンル、

「ビジネス書」を聴きました。

しかし、歩きながらだと、

メモが取れない!ということに気が付いたのと、

今ちょうど視聴している動画講座の中で、

感性を磨くための方法の1つとして、

小説を読むことを勧められていたこと、

特に、普段ビジネス書ばかりに偏っている人には、

お勧めだということを講師の方がおっしゃっていたので、

視聴するジャンルを普段あまり読むことが少ない、

「小説」にすることにしました。

 

小説は、読むと途中で挫折することが多いのですが、

オーディオブックでは今のところ、

楽しく拝聴しております(^_^)

一日、20分~30分ほど聴くことができるので、

短いものであれば、

1週間から10日で1冊の視聴が終わる計算です。

 

日々の中に、また楽しいことが1つ増えました(^_^)

 

今お世話になっている企業様、

このようなシステムがある現代社会に感謝です!

小説を読むきっかけをくださった、動画講座の講師である、

谷口貴彦コーチにも感謝いたしております✨

それをご紹介くださったメンターにも・・・

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子

対話の重要性

今、お世話になっている企業様は、

対話を大切にしていらっしゃると感じることが多いです。

その理由は、

定期的に上司の方と1on1ミーティングの機会が設けられていたり、

日常でも、皆さん共通して、

聴く姿勢があるなと感じることが多いからです。

 

今日は、入社1週間目に設けられた、

上司の方との1on1ミーティングがありました。

困ったことや、要望は無いか?と質問していただきましたが、

日常で、職場の皆さんに、

仕事のやり方などでわからないことを伺ったり、

こうしたらどうか?と提案などしても、

その都度、親身に対応してくださるので

特に困ったことや要望は無いとお答えしました(^_^)

 

しかし、上司の方と対話をしていく中で、

最初は思い浮かばなかった要望が2つも思いついたのです。

 

それは、上司の方が私の仕事のやり方や、

私の特性などについて客観的な感想と、

承認の言葉を下さったからでした。

 

その特性とは、

「細部に渡って気付く」ことです。

書類のチェクなど、

チェックをする役割の中ではそれはメリットとして機能することが多いため、

この1週間で行った仕事に関しては、

上手く、事が運んだのだと想います。

しかし、この特性は、時と場合によっては、

デメリットに働くこともあります。

私は自分の中では「細部に渡って気付く」が当たり前なので、

デメリットに作用していることがあっても気付かない可能性があるので、

その時はフィードバックしてほしいとお伝えしました。

 

もう一つの要望は、

こちらの職場で仕事がやりやすいと感じるのはなぜだろう?

と考えたときに、その理由の一つに、

仕事を与えて下さる時に、

目的や全体像を先に伝えて下さるからだと、

上司の方との対話の中で気付きました。

これも私の特性で、

「考えてから行動する」タイプなので、

目的やゴールが見えてないと、

なぜ?なぜ?なぜ?が頭の中でぐるぐるしてしまって、

酷い時には行動がフリーズしてしまうのです。

従って、2つ目の要望として、

今までのように、目的や全体像を先に伝えてほしい。

とお伝えしました。

 

上司の方のアドバイスとして、

「もし、目的や全体像を先に知りたいのなら、

仕事を与えてもらう人に、

自分から質問してもいいよね。」

という言葉を頂きました。

そうすれば、

「山本さんは目的や全体像がわからないと、

行動に移せないタイプなんだということが伝わるし、

相手も、質問されることで、

伝え方の勉強になると想いますよ。」

とのことでした。

確かに!!!

 

10分ほどのミーティングでしたが、

非常に価値のある気づきと学びを頂き、

今後の仕事へのモチベーションに繋がったり、

安心感を得ることもできました!

 

改めて、対話って大切ですね(^_-)-☆

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子

詳しい人にうかがう

今日は、名古屋に来て初めて、

特にこれといった用事の無い日曜日を過ごしました。

名古屋生活に必要な物も大抵は揃っているのですが、

今後、名古屋生活をするにあたり、

近所のスーパーやコンビニでは買えないものを

買いに行く場所を見つけるという目的も兼ねて、

ショッピングを計画しておりました。

 

県外から来た私は、名古屋でのショッピングと言えば、

名古屋駅か?栄か?とイメージするのですが、

地元のことに詳しい職場の方にうかがったら、

家から、一駅のところにあるショッピングセンターが、

適度な大きさで、

美味しい飲食店のテナントも入っているし、

雑貨や洋服のテナントもいろいろあるから、

買い物しやすいと想うよと教えて下さり、

行ってみることにしました。

ネットで調べるより、

直接、詳しい方に伺った方が、その店の雰囲気や、大きさや、

家からの距離感がよりわかります。

そしてさらに、

直接行ってみると職場の方の薦める理由もよりわかります!

 

正解でした!行ってよかったです(^_^)

 

2~3時間程度で、ショッピングを十分満喫できる適度な大きさと、

テナントの数。

テナントも、好みのテナントがあり、

とっても楽しむことができました!

 

やはり、詳しい方に聴くのが一番ですね!

 

別の話ですが、最近PCの電源の調子がいまいちで、

万が一壊れてしまったとき用の、

補助的な電源を購入しなければと想っておりました。

たまたま、今日訪れたショッピングモールにある電気屋さんで、

セールをやっていたので、

上記のような目的の電源が欲しいと店員さんに相談したら、

それなら、無理に純正の電源でなくても、

こういうものが代用できますよ!と薦めて下さり、

1万円もする電源を買わずに済みました。

 

やはり、詳しい方に聴くのが一番ですね!

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子

学習は最優先事項

あなたにとって、大切なことは何ですか?

 

コビー博士の提唱する

「7つの習慣」

 

その、3番目の習慣に、

「最優先事項を優先する」

というものがあります。

 

私にとっての最優先事項は、

「学習」です。

 

しかし、7月に入ってから、

急に名古屋でのお仕事の話が浮上し、

引っ越しなど、緊急性のあることに、

追われていた1か月でございました

大切な時間とは?

あなたにとって、大切な時間はどんな時間ですか?

大切な時間を自分のためにつくってあげていますか?

 

おかげさまで、

名古屋生活をスタートして、無事1週間が過ぎました。

朝起きてから、就寝するまでのルーティンも、

だんだんと確立されてきております(^_^)

そして、

私にとって最も重要なことの一つが、

朝活をする時間と場所なんだな~ということに、

改めて気付いた1週間でもありました。

なぜなら、

引っ越しが落ち着いて、まず最初にしたことが、

職場に向かう前の1~2時間をどう過ごすか?

を探求することに夢中になっている自分がいたからです。

 

私は、モーニングを頂きながら、

内省したり、読書をしたり、

タスクの整理をしたりする時間が大好きです。

至福との時とも言えます。

これは、昨年東京で暮らした時からできた習慣です。

 

名古屋には車を持ってきておりませんので、

徒歩圏内で行かれるカフェや飲食店、喫茶店を検索し、

実際に何軒かうかがってみました。

それぞれ、メリットデメリットがあるので、

(例えば、リーズナブルで美味しいが、徒歩だとちょっと遠いなど・・・)

その時々で、行く店を変えてもいいかなと想っています。

そのためにも、他にも何軒か気になるお店に伺い、

開拓しようと考えております(^_^)

名古屋はモーニング文化の街でもありますので、楽しみです♪

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子

ブログ初、料理ネタ。

子育て中、妻であり、母親である私が、

料理をするのが当たり前と想って、何の疑いもなく、

料理が苦手とか得意とか全く意識することもなく、

料理担当をしておりました。

今は、女だからという理由で料理を担当するというご家庭も、

だいぶ減ってきている時代です。

令和時代に主婦だったなら、

私はきっと料理担当から外れていること想います。

なぜなら、子育てを卒業してみて改めて、

私はあまり料理が好きでもないし、

得意でもないということに気がついたからです。

今振り返ると、料理ができる風を装っていたようにも想います(笑)

 

そんな料理好きではない私が、

最近、マイブームとなっている、

とっても簡単な料理(混ぜるだけ(笑))があります。

暑さが続くこの時期には、

食欲も増し、栄養も取れ、手ごろな価格で作れ、

とっても重宝しております。

 

それは、「キムチ、豆腐、納豆」です。

この三つを好みの分量で混ぜるだけです。

その時の気分で、それぞれの配合を変えております。

お気に入りポイントは、

・豆腐のひんやり感が暑い夏にはピッタリ。

・納豆のねばねば感が緩和されつるつると食べやすい。

・キムチの辛さもマイルドになり、且つ、食欲増進にもつながる。

です。

もしかしたら、ここにごま油を加えてもいいかもしれません。

 

これは、一人暮らしをする息子から教えてもらったのですが、

彼もなかなか、経済的なこと、健康面のこと、

考えていて偉いな~と息子ながら関心しております。

 

ご興味がありましたら、

一度お試しください。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子

ハラスメント研修

近年、ハラスメントに対する世間の注目度が上がり、

昭和時代の私は、

自分の何気ない言動がハラスメントにならないため、

「こういうのはハラスメントになるんだよ~」

という情報をキャッチしたら、

自分事として捉えるようにしておりました。

情報の入手先は、ニュースや、

ハラスメント研修を受けた知人や、

ハラスメント研修というテーマの研修では無い中でも、

ハラスメントについて扱ったりした場合です。

 

しかし、よーく考えてみると、これまで、

「ハラスメント研修」そのものを受講したことがありませんでした。

今回、お世話になっている企業様では、

まず、最初にハラスメント研修を全員の方にしているのだそうです。

改めて受講してみて、

「こういうのはハラスメントになるんだよ~」

という認識は、これまで私が得た情報とほぼ合致していたように感じます。

従って、継続して、自分の言動には注意していきたいと想いました。

 

しかし、一方で、自分がハラスメントに合うこともある。

という視点もいただきました。

昭和時代の私にとっては、

当たり前のように捉えていた(がまんしていた)、

相手の言動が、実はハラスメントの行為に当たる、

こともあるというのです。

過去を振り返り、思い当たることもありました。

自分が相手の言動によって不快を感じたら、

それがハラスメントかどうか?は別にしても、

とにかくまず、表現していくことが大切で、

それをきっかけに、改善策を考えていくことで、

より良い職場づくりへ繋がるんだということも学びました。

 

もし万が一、

「これハラスメントじゃない?」って想うことがあったとして、

それを、伝えることは勇気がいることかもしれませんが、

社会的にも昔に比べたら言いやすい環境になっていますし、

今お世話になっている企業様は、

そういったことにも積極的に取り組んでいらっしゃるので、

きちんと表現していこうと想いました!

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子