自分には感謝が足りないな。と想ったとき、
まずはそれに気付けている自分を承認してあげましょう。
そこに気付けていないから改善できないのであり、
気付けているからこそ、感謝することに意識が向くからです。
感謝は感情だと私は捉えています。
したがって、感謝の念が沸き上がるにはどうしたら良いか？
という問いを持つことが重要と考えます。。
その手段として、
日々の些細なことにも感謝する。
感謝日記をつける。
感謝できることに目を向ける。
などがあり、
それを習慣化することで、感謝の念を抱けるようになるのではないか？
と、実際にやってみて思うのです。
あなたは、どのように感謝の気持ちを湧き上がらせますか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
相手に共感することで、相手の自己受容の手助けになると考えます。
気持ちを理解してもらえることで、相手はその気持ちを受け入れやすくなるからです。
以前、勤めていた会社で、お客さんから酷いことを言われ、
とても悔しい想いをしたとお話された営業マンがいらっしゃいました。
その方は、そんなご自分に対して、
「俺、ほんと殴ってやろうかと想ったんですよね。
そんなこと想っちゃだめですよね。」
とご自分を責めていらっしゃいました。
私はとっさに、
「殴りたいくらい悔しい想いをされたんですね。
そりゃ、それぐらい悔しい気持ちにもなりますよ。」
と伝えました。
そしたら、その営業マンの方の顔が明るくなって、
「そうですよね。お客だからといっても、
言って良いことと悪いことがありますよね。
実際に殴ったわけじゃないですしね（笑）」
とおっしゃいました。
その方が、悔しい気持ちを受け容れた、
すなわち自己受容した瞬間だったと想います。
あなたの共感が誰かの自己受容の手助けになっているかもしれません。
あなたは、共感にはどんな効果があると想いますか？
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
すぐに答えが出ない、自分が導き出すしかない問いを、
頭の片隅に常に持っていることで、
人生の充実度が上がると私は考えます。
その問いに対する、情報や知識をより多く得られるからです。
自分で考える力や自己理解も高まると考えます。
例えば、自分が生きている意味とは？と問いを持った時、
ネットを調べても、誰かに聞いても答えは出ません。
でも、その問いを持つことで、そのことに関心が持て、
その答えのヒントとなる情報を得るためのアンテナを自然と張るようになります。
自分なりの考えも持てるようになります。
調べればすぐに答えが出ることが多いネット社会はとても便利です。
私も活用させてもらっています。
考えなくても導き出せる答えは、AIに任せるとして、
その分、幸福度や充実度が上がる問いを自分自身に投げかけてあげてみませんか？
あなたは、どんな問いを持ったら、より充実した日々を過ごせると想いますか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
私は肯定して良いこととそうでないものは、区別するべきだと想います。
何でもかんでも肯定することで、物事の分別がつかなくなるからです。
否定はダメ、肯定は良い。であるとか、
肯定すれば自己肯定感が上がると考え、
なんでもかんでも肯定しようとする傾向性があるなと感じております。
私は、肯定するのは、感情（気持ち）と存在そのものの大きく2つであり、
やってはいけないこと（行為、言動）は、やってはいけないと、
きちんと否定すべきと考えます。
例えば、悔しくてその相手を殴ってしまったとします。
殴りたくなるくらい悔しい気持ちは「悔しかったんだよね」と肯定し、
でも、「殴る行為はだめだよ。」という具合です。
あなたは普段、何を肯定し、何を肯定しないかを区別していますか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
チャンスを掴むためには、課題を探す視点を持つことが有効と考えます。
なぜなら、相手が気付いていなかった改善策を提案できるからです。
一見、順風満帆そうに行っていて、
もちろんそのままでも、充分幸せだろうし、
波風も経たず過ごせることも多いでしょう。
でも、そんな中にも、よーくよーく観察していると、
「そこ直せば、もっと信頼関係が構築できるのに！」
「その能力あげれば、今まで以上にコミュニケーション取りやすくなるのに！」
ということが１つや2つ観えてくるものです。
その改善策を見いだせれば、ビジネスチャンスは巡ってくる。
棚ぼたもあるけれど、
自ら掴みに行ったほうが、確実性も再現性もより多いと考えます。
あなたの周囲には、どんな課題がありますか？
それをどのように改善したらいいと考えますか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
私は、この年（52歳）になって、
自分が何をしたくてこの世に生まれてきたのかが、
鮮明に観えるようになってきました。
なぜなら、自己肯定感の必要性と重要性を伝えたい想いが、
年々増していくからです。
9年前までは、生きがいもなく、将来に希望も抱けなかった私が、
ここまで自分が何をしたいか？が鮮明になったのには大きく2つの要因があります。
1つ目は、自分の直感や気持ちに従って行動し、
自分が何が好きで何が嫌いか？を理解する努力を地道に積み重ねたこと。
2つ目は、周囲からのフィードバックです。
私の場合は特にメンターのフィードバックですが、
メンター以外の仲間や同僚などからも、
私は自己肯定感のこととなると、力が入る。伝えたい想いがあふれてる。
ということをよく言ってもらいます。
自分には自覚がなかったので、周囲からの声が確信に繋がっていると感じます。
あたなた自分が生まれてきた意味を考えたことがありますか？
知りたいとおもいませんか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
近道で自己成長したいなら、
本質がわかっている人から適切なフィードバックを得る
ことが必要と考えます。
なぜなら、人は自分のことが一番よく見えず、
課題の本質を間違って捉えたり、
そもそも、課題があることにも気付けないことがあるからです。
もちろん自分を俯瞰する力（自己認知力）が高ければ、
そのズレにも気付けるのかもしれません。
従って自己認知力を高めることも大切です。
しかし、それには時間がかかります。
自己認知能力を高めることを並行してしつつも、
高い視点、広い視野をお持ちの、
プロの力や、その道で成功している人から、
教えて頂いた方が、確実で効果的に自己成長できるのです。
あなたは適切なフィードバックを受けることを意識されていますか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
自己肯定感を多く感じられることの方が、もちろん良いと考えます。
しかし、高くなくてはダメということでは無いと私は考えます。
なぜなら、人の心は揺らぐものだからです。
だから、自己否定感を感じることだって、
人間だれにでも、いくらだってあるのです。
昨今、自己肯定感は高い方が良いという概念が世の中に広がり、
それがプレッシャーとなって、
自己肯定感が低い自分はだめだ～と嘆いていらっしゃる声を、
見聞きする機会が増えました。
自己肯定感が低いことを否定することで、
より自己否定感を増幅させていることを懸念しています。
自己肯定感が落ちている自分に気付いたら、まずは、
「自己肯定感落ちているな」とジャッジをしないで受け容れること、
それが先決と考えます。
あなたは自己肯定感が低い自分をだめだなと感じていませんか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
先日、MindLaboオンラインスクールの開校をお伝えいたしましたが、
いよいよ、動画販売へと漕ぎつけることができました。
いつも応援してくださっている皆様に、心から感謝申し上げます。
ありがとうございます✨
その中でも、マインド面、伝える側としての在り方、講座作成のスキル、動画配信の技術など、
あらゆることを支援してくださったメンター。
そして、支え合い励まし合いながら、ここまで一緒に歩んできた仲間の存在にはより一層感謝いたします。
今回配信する動画のテーマは
「セルフイメージ」についてです。
開校への感謝の意を込めまして、
今回は無料で配信させていただきます！
是非、下記URLよりご視聴ください！
https://college.coeteco.jp/live/8exkcy92
併せて、下記URLより私の自己紹介動画もご視聴いただけたら嬉しいです。
私がなぜ、自己肯定感の重要性に気付き、MindLaboを立ち上げるまでに至ったのか？
その経緯をお伝えしております。
https://college.coeteco.jp/s/mind_labo/landingpage-9952a7e1-e44c-4ef4-ba50-bbd98dfcc8d3
YouTubeチャンネルを開設いたしました！
まさか私が、ユーチューバーとなるとは！！！
数年前までは、夢にも思っておりませんでした。
MindLaboオンラインスクールを開校することにあたり、
動画は真のためのランディングページを作成しておりました。
もちろん文章だけでも良いのですが、自分が視聴者側の立場の時、
画像や動画があった方がわかりやすいなと感じていたので、
今回動画を載せようと思い立ちました。
いつものように自分のPCで録画し、
そのデータを貼りつけようと想っていたら、
私がお世話になっているプラットホームでは、
YouTube動画しか貼付できない仕組みになっておりました(*_*;
しかし、幸運なことに、１～2年ほど前、メンターのご厚意で、
プロの方を講師にした、YouTubeセミナーを無料で受けさせてもらっていたため、
その時いただいていたマニュアルを参考にして、
なんとか登録や、動画のアップロードをすることができました。
あの時の講習会が、今に繋がっているとは！！！
やはり、メンターは幸運の女神です✨
YouTubeチャンネルのリンクを貼っておきます。
是非、ご覧ください！
しゃべりが下手過ぎて恥ずかしいですが、想いは乗せています！
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
