自分にどんな言葉を投げかけているか？
自分にどんな言葉を投げかけているか？はとても重要です。
その人の、パフォーマンスや、モチベーション、メンタルヘルス、
に影響するからです。
他者から労いの言葉をかけてもらったり、
気持ちを受容してもらったり、共感してもらったりしたとき、
やる気が出たり、励まされたりして、
より自分の実力が発揮できた経験、
心が安堵した経験はありませんか？
反対に、失敗を責められたり、
短所をけなされたりしたとき、
落ち込んで何もする気が起きなかったり、
心にダメージを負った経験はありませんか？
これは自分が自分に投げかける言葉でも同じです。
しかし、1日に何万回とも言われているセルフトークを
意識して行っていることはほとんどありません。
その多くは、習慣化パターン化されたセルフトークで構成されているでしょう。
ご自身のセルフトーク（思考パターン、思いの癖）は何かな？
少しでいいので意識してみてください。
もし、わからなければ、母親の口癖が参考になることもあるでしょう。
子供のころ毎日毎日聞いていた言葉はいつしか自分の中で、
定着化、習慣化していることが多いからです。
あなたは普段、ご自分にポジティブな言葉を投げかけていることが多いですか？
それとも、ネガティブな言葉を投げかけていることが多いですか？
それはご自身にどんな影響を与えていますか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
