理由を考えるのをやめてみる
色々な情報を得て、
内省をして、
あーでもない、こーでもない、
と考えたり、
やっぱりこれが原因かも！
と突然ひらめいたような気になってみたり。
そんなことをしているうちに、
今日もあっという間に時間が過ぎてしました(*_*;
よくわからない体調不良、
メンタルの不調もあるから仕方がない。
考えることにエネルギーを消耗し、
エネルギーが枯渇している所に、
また考えはじめると、
更に負のループに陥っていく。
従って、
「一旦、考えない！」と心で強く想ってみました。
心身が穏やかになりそうなことをしつつ、
ネガティブケイパビリティを意識して、過ごす。
これもまた経験ですね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
