体力とは生きる力
今、勝間和代著
「100歳時代の勝間式人生戦略ハック１００」（発行：KADOKAWA）
を読んでおります。
その本の中で、新しい考え方が書かれており、
私もその考え方を取り入れようと想いました。
その考え方が、本日のタイトル
「体力とは生きる力」
です。
皆さんは、「体力」という言葉にどんなイメージを持たれますか？
多くの方が、筋力や持久力など肉体的なことを思い浮かべるのではないでしょうか？
しかし、著者、勝間さんは、それだけではないとおっしゃっています。
行動力、免疫力、思考力も体力の要素で、
体力とはすなわち「生きる力」なのだそうです。
それを持つことは、人生最大の財産だともおっしゃっています。
このことは、冒頭でご紹介した本の、
Chapter2 健康戦略ハック！お金よりも健康が大事
LIFE HACK24 人生最大の財産はお金ではなく体力
に書かれておりましたが、
私は、このセンテンスに書かれていたことを以下のように捉えました。
体力とは、肉体的なことだけではなく、総合的なもので、
それぞれの要素が関連し、影響しあっている。
だから、体力を上げたいと想うのら、
筋力、持久力を高めるだけでなく、
同時に行動力、免疫力、思考力も上げていくことを考えなくてはならない。
と・・・。
私は、これまで運動習慣を身に着けることが不得意でした。（特に筋トレ）
でも、行動力、免疫力、思考力にも影響を与えているということ、
それらも体力の要素で、体力が人生最大の財産というのであれば、
運動習慣のモチベーションにつながるな～と感じました。
ということで、しばらくお休みしていた、筋トレを再開しました！
ちなみに、勝間和代さん曰く、
【これまでに、体力がなくて成功している人には、お目にかかったことはありません。】
【】内「100歳時代の勝間式人生戦略ハック１００」（発行：KADOKAWA）より引用
とのことです。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
