インサイドアウトの効能
「ありがとう」という言葉は、
言われても、言っても心が温かくなる感じしませんか？
自分の現状、今起こっている現実は、
育った環境のせい、社会のせい、遺伝のせい、
と外側が原因だと思って生きていた昔の私（アウトサイドイン）より、
現在は、自分へも他者へも環境へも感謝の気持ちが湧くようになりました。
それは自分の中に原因を探し改善するようになった（インサイドアウト）からです。
もちろん外側の影響はあるけれども、
そんな中でも、自分に変えられるものはなにか？
を考えて、在り方、考え方、言動を改善してきた結果、
観える世界がポジティブになり、幸福度も変わりました。
そして、自己改善を頑張っている自分や、
それに協力していくれる人や環境、できごとに対して、
それが例えネガティブ人やモノゴトだったとしても、
「〇〇のおかげ」という想いが湧いてくるのです。
もちろん、そう簡単に感謝できないようなネガティブなできごとや、
人間関係もありますが、
圧倒的に、「感謝しなければ」と想ってする感謝より、
ネイティブに湧き上がってくる感謝の方が増えました。
上手く表現できませんが、後者の方がより、心に浸透していく感じがします。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
