感情の振り返り
感情の振り返りを習慣化することは大切だなと感じます。
自分がどういう時にどんな感情を抱きやすいのか？
傾向性がわかるからです。
傾向性がわかることによって、
自分の好き嫌いがわかり、自分の楽しませ方がわかったり、
必要以上に負の感情を抱かせない対策が練れたりします。
例えば、
建設的でない考え方やモノの見方をしていることに気付いたり、
癒す必要のある過去の経験に気付いたりすることもあるでしょう。。
あなたは普段どれだけ自分の感情に関心を持っていますか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
