不安に対する応急処置
体調がすぐれないと、心にも影響がありますね(^_^;)
心と身体は繋がっている
重々承知はしておりますが、
実際、その状況になると、
体調不良が、いろんな不安を引っ張り込んで、
心の不調を引き起こすのを、
食い止めることができません。
こういう時は、あまり頻繁には使いたくないのですが、
自分より悪い状況の人との比較で対処します。
例えば、戦争がある国の人に比べれば・・・などです。
比較対象にしてしまった人には大変申し訳ないのですが、
”自分の今の状況なんて全然まし”と想うだけで、
少し心が休まるのです。
これは、あくまでも応急処置。一時的な対処方です。
本来は、根本的な不安材料を、1つ1つ対処していかなければなりません。
人との比較は、あまり好きな行為ではないのですが、
どんどん膨れ上がる不安感を、これ以上膨れ上がらせないために、
”一時しのぎ”として使わせてもらいました。
こういう時もあるよね～。
そう自分に納得させ、ひとまずはよしとしておきます。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
