体調と体形の変化に対応する
環境や、年齢、生活スタイルの変化などにより、
ここ１～２か月で、体調と体形が変化いたしました。
良い方への変化ならよいのですが、
睡眠の質が落ちたなと感じたり、
お腹周りが気になりだしたりと、
健康への悪影響がありそうな方への変化なので、
対策をねっているところでございます。
歩く時間を確保するためのルーティンづくりや、
良く寝て、よく食べて、内臓も休めることを目的とした、
１６時間断食も試みたりしております。
変化したくないという抵抗作用もあるのか？
上手くいったりいかなかったり、翻弄しておりますが、
なんとか定着化に向けて、
やれるだけのことはやってみようと想います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
