口角を上げる
マスク生活ももう何年にもなろうとしております。
街行く人の中では、だいぶマスクを外している方も増えましたが、
私は、いろいろな理由からマスクを外さないで過ごしております。
マスクをしていると、
マスクで隠れている部分をおろそかにしがちです。
中には、マスクしていることを逆手にとって、
口角を上げる練習を通勤電車の中など、
隙間時間でされているという方もいらっしゃるようですが、
私は、その逆で、マスクを言い訳に豊かな表情を創ることから、
遠ざかっていたと反省していたのであります。
しかし、最近、オンライン動画をリリースしたことにより、
マスクを外した姿を皆様の前にお見せする機会が与えられ、
笑顔、笑声を意識するようになりました。
今の職場では、架電することが多いので、
笑声を磨くにはもってこいの環境ですし、
笑声を意識すると自然と笑顔にもなりますし、口角も上がります。
浮かない気分の時、
あえて口角を上げて笑顔を作ってみるといいよ。
とメンターからアドバイスを受けたことがありました。
行動から、気持ちを変えるという方法です。
まさに、メンターのおっしゃる通りで、
口角を上げているときって、暗いこと考えずらいです。
ネガティブと向き合おうとしているときは別として、
気持ちを切り替えたいとき、
これ以上考えたら、不安を増長するだけだなと思う時など、
使える手だと思いますので、試してみていただければと思います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
