レジリエンスと自己肯定感
今、
児玉光雄著 出版元：幻冬舎
大谷翔平・羽生結弦の育て方 子供の自己肯定感を高める41のヒント
を読み進めております。
著者は、30年にわたり、臨床スポーツ心理学者として、
プロスポーツ選手のメンタルカウンセラーを努めていらっしゃるとのこと。
この本の良いところは、そんな著者の、
知見、知識をふんだんに盛り込んでくださっている所も挙げられます。
自己肯定感がテーマとなっている本だけに、
私にとってはどれも興味深い内容であります。
そんな中から、レジリエンスについて書かれた文章で、
こういうことか！と納得感が得られたところがあったので、
ご紹介したいと思います。
以下、『』内、児玉光雄著 出版元：幻冬舎
大谷翔平・羽生結弦の育て方 子供の自己肯定感を高める41のヒント
より
『スウェーデンのストックホルム大学の心理学者ペトラ・リンドフォース博士は、
男性40名と女性50名を被験者として調査し、レジリエンス（復元力）の高い人たちの
共通点を見出しました。それは以下の通りです。
・自分のすべてを受け入れている
・他人との肯定的な関係を構築している
・自分自身の成長を目指している
・人生の目的を持っている
・自己コントロール（能力）が高い
・自分を取り巻く環境をうまくコントロールできる』
過去の私は、望まない出来事が起きると、
それをほとんどストレスとして吸収してしまい、
立ち直るのに時間がかかる、又は、立ち直れないことがしばしばありました。
しかし、今は望まない出来事が起きても、それを受け入れて、
改善したり、そこから何を学べるかを考えたりして、
回復する力が昔に比べてかなり高まりました。
その要因が、上記の文章で納得できたのです。
やはり、レジリエンスにも自己肯定感は必要で、
且つ、メンターから得た、セルフマネジメントの学びも重要であったのだなと
改めて、学びの必要性、重要性を感じ、
学んできてよかった、これからもまだまだ学んでいきたいと思うのでありました。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
