自分との信頼関係
自己信頼は自己肯定感を構成する要素の1つです。
自己信頼感が高まると自己肯定感も高まります。
かつての私は、
「自信がない」が口癖だったように思います。
だって、自信ないもん・・・
自信ないからやめとくわ～・・・
自信がない人（←自分のことを指す）には無理無理・・・
こんなセルフトークを繰り広げておりました(^^;)
ですが、ここ数年このセルフトークは自身の中にありません。
自分との信頼関係が深まったからだと想います。
私は自分のことを、次のように想えるようになりました。
・自分はどんな自分も受け容れてくれる。（又は受け容れる努力をしてくれる。）
・自分は自分の望むことをやらせてくれる。（又はやらせる努力をしてくれる。）
・自分は自分に嘘をつかない。
・自分は自分を大切な存在として扱ってくれる。
・自分は自分のことを理解してくれる。（又は理解する努力をしてくれる。）
「自分を大切にする」と決めてから8年。
培ってきた自分との信頼関係です。
今この文章を書いているだけで、
心穏やかで安心した気持ちに包まれます。
あなたは、自分との信頼関係を築くためにどんな人で在りたいですか？
自分はこんな人だったら信頼できる！という人を想いうかべてもいいかもしれませんね。
自分に置き換えるだけですから。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
