本で自己肯定感上がる
櫻井茂男著
「完璧を求める心理」自分や相手がラクになる対処法（金子書房）
を数日前に読み終えました。
読み終えたばかりであるせいか、ここ数日間、
日々の暮らしの中（特に仕事をする中）で、
自分にある完璧主義に意識が向くようになっています。
そこで気付いたことがあります。
自分の完璧主義を以前より受け入れられているということです。
私は、以前、
完璧主義は良くない、
自分を追い込んだり、苦しめたりする悪い要素だ。
と想っていました。
しかし、
この本を読んで私の考え方が変わりました。
完璧主義は悪い事ではなくて、単にその人が持つ特性というだけ。
完璧主義が行き過ぎることに問題がある。
過度な完璧主義を適度な完璧主義にシフトできれば、
自分の能力を開花させることにという期待感も抱けるようになりました。
本に紹介されていましたが、
偉大な作品を残した芸術家や、功績をあげたアスリートなどには、
適応的な完璧主義の方が多いと書かれていたからです。
完璧主義に良い悪いはない。
完璧を求め過ぎることに弊害がある。
これを、知識として頭の中で整理できたことで、
過去の自身が
なぜ上手くいかなかったか？という原因、
又は、
なぜ上手くいったか？という要因がわかり、
すごく気持ちが楽になりましたし、
まだまだ、現在でも、
完璧を求め過ぎて、上手くいかないことが多々ありますが、
ここで得た気付き学びを活用していけたらな～と想います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
