頭の声なのか？心の声なのか？
自分の気持ちに正直に生きるために、
自分の気持ちに関心を持つようになると、
「これは、頭の声（思考）なのか？心の声（本当の気持ち）なのか？」
と疑問に思うことが増えてきます。
(私は最初の頃、その区別がほとんどできない状態でした(^^;))
自分の気持ちに関心が無いと、
そもそもこんな疑問も湧かないので、
自分の気持ちに向き合っている証とも言えるでしょう。
心の声を聴く方法の1つとして、
「感情」があります。
頭の声なのか？心の声なのか？わからない時、
自分の感情にフォーカスしてみてください。
うれしいのか、楽しいのか、心地いいのか、
切ないのか、つまんないのか、不快なのか。
例えば、
最初はおもしろい！と思って始めたこと。
1度始めたことは続けなきゃと思って続けてたけど（頭の声）、
いつの間にかつまんなくなっていた（感情）。
本当はもうやめたかった（心の声）。
というように・・・
MindLabo代表 山本智香子
