自分を知るチャンス
明日から、仕事始めの方も多いことと想います。
休日はどのように過ごされましたか？
家族と過ごした。
寝正月をした。
初詣、初売りなどに出かけた。
旅行した。
趣味に没頭した。
友人や恋人と過ごした。
お仕事だった。（お疲れ様です。）
普段の休みとはまた違った過ごされ方をした方も、
多かったのではないでしょうか？
そして今、どんな気持ちですか？
満足度、充実度、リフレッシュ度に点数を付けるとしたら、
どれくらいですか？
その理由は？
日常から離れた過ごし方をしてみると、
自分の気持ちや、心身の状態を俯瞰してみることができます。
現状の気持ちや身体的な状態などを踏まえたうえで、
どんな未来が観えましたか？
ウェルビーイングのために何をしますか？？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
