気分よく過ごすには？
皆さんは、今、
気持ち沈んでるな～
なんとなく気分が晴れないな～
ストレスたまってる感じするな～
など、心身の痛みを、
早いうちに自覚されていらっしゃいますか？
役割や、タスクなどに追われ、
ついつい、自分に目を向ける時間が少なくなったりすると、
ストレスや、疲れの蓄積に気付かないで、
体調が悪くなって、ダウンして、
疲れ溜まってたんだな～と後から気付く・・・。
そんなことってありませんか？
極度の自己否定で、
自分をぞんざいに扱っていた頃の自分よりは、
格段に、そういうことは減りましたが、
時々、まだやってしまうことがあります(^_^;)
今日は体調不良。
色々やりたいことはありましたが、
潔く、半日横になっておりました。
少し楽になったので、
夕方はこれ以上悪化しないよう！
早いうちに軌道修正しよう！と、
対策を考え、行動に移してみました。
結果は1週間待ちです。
その間、まずは体調を戻すこと、
そして、気分よく過ごせるように努め、
待ちたいと想います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
