自分に合った手法を見つける喜び
11月最後の土日でしたね。
皆さんどう過ごされましたか？
私は、主に
□動画制作
□講演会聴講
□引っ越し準備
この、3つをしておりました。
実は、オンライン講座の動画制作が難航しておりまして、
計画通り進んでいないのが現状です。
従って、動画制作に対する焦りや不安が、
やや強まっていることも自覚しております。
この土日で、だいぶ挽回しようと想っていたのですが、
これもまた想っていたよりできず、
できない自分に対する、
自己嫌悪、自己不信へと、
気持ちが向かっている（下がっている）ことに気が付きました。
これは、まずい！！と想い、ある手法を試してみました。
今、受講しているメンターのオンライン動画で紹介されていた手法です。
8年以上、メンターから学んできましたが、
初めてうかがった手法のように想います。
メンターも特にコロナ渦の時に使われていた手法だそうです。
効果てきめんでした！
感覚的に8割くらいは、
自己受容、自己信頼の方へとぐーっと、
気持ちが引き上げられた感じが持てました。
少なくとも、もうそれ以上、
自己否定感を深めることをストップすることはできました。
今の自分の感情を観て、
ネガティブな感情をこれ以上味わいたくない、
味わっていたら危険だなと感じることはちょくちょくあります。
そんな時抜け出せる方法を、これまで学んできた中で、
いろいろと試してみて、自分に合ったものをアイテムとして持っています。
今回試した手法も、もちろんそのアイテムの中に加えます！
8年以上も学んでいると、
こういう時に、こういう手法が役立つな。
というのが、だんだんと増えていることに気が付きます。
そして、その持っている手法が多ければ多いほど、
マイナスなことにエネルギーを奪われる時間は減っている、
ということにも気が付きます。
私が持っている手法は、
メンターから教えていただいた手法が多いですが、
例えば、昨日の講演会の講師である、
並木良和さん、Jin佐伯仁志(元心屋仁之助)さんや、
作家の本田健さん、質問家の松田ミヒロさん、
などの書籍や講演会で得た手法も含まれます。
私の中では、皆さん伝え方は様々ですが、
本質は同じ事をおっしゃっていると捉えています。
自分にとってしっくりくる手法。
自分がこの人！（本質突いてるな）と想う人から学び、
少しづつ少しづつ、試しながら増やしていくことに、
喜びを感じるている自分にも気が付くのであります。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
