認める・受け入れる・手放す
昨日は、マイメンターからパーソナルコーチングを受けました。
そこで私は、
自分を見失い、方向性を誤り、
無意識のうちに、
不快な雰囲気を醸し出してしまっていた。
ということに気付かせてもらいました。
このままいったら本当に危ない所でした(*_*)
やはり、メンターから、
定期的に客観的視点を入れることは、
自身にとってはまだまだ必要且つ、
重要であると感じるのでした。
自分を見失った原因の大きな1つに、
「不安」がありました。
今年は、自分の人生を大きく変える決断を遂行していく年。
その決断自体に迷いも後悔も無いものの、
未知への不安は感じていました。
しかし、その不安に対し、見て見ぬふりをしていたのです。
その不安が心の奥で膨くれあがっていることにも気付かず、
それが焦燥感に繋がっていることにも気付かず、
そのネガティブな感情が漏れて出してしまっていたことにも気付かず・・・。
今振り返ると、ここ1か月ほど、
ご機嫌な自分を少しオーバーにアピールしていたようにも思います。
ここで自己受容の基本をしっかりと自分にしてあげようと想います。
今、めちゃくちゃ不安感じてるよね。
そりゃ、先が見えなきゃ不安だよね。
これからの人生を大きく変えるんだから不安になって当然だよね。
不安を感じちゃいけないって想ってない？
感情は湧き上がってくるものだから仕方ないんだよ～。
でも、その感情を手放すという選択もできるんだよ～。
あなたは、ずっとその感情を握っていたいですか？
味わっていたいですか？
答えは？
「NO」
じゃあ、手を振ってさよならしよう。
不安よさようなら～。
希望にあふれた新しい未来を想像しよう。
MindLabo代表 山本智香子
