自分の嫌いな面がでてきたら
皆さんは、
自分の嫌いな所が表出したり、
ダメな部分を見せたり、
かっこ悪い失敗をしたりしたとき、
どうしてますか？
過去の自分で在れば、
見て見ない振りをしたり、
めちゃくちゃダメな自分を責めたり、
そんな自分は自分じゃないと否定したり、
していました。
現在は違います。
自己認知と自己受容です。
もちろん、その時の状況状態で、
出来ない時もありますが、
目を背けたくなるような、
痛ーい自分、ダメな自分を認め受け入れるのです。
確かに自分の中に居るダメな自分を、
居ないことにする、無視するということは、
存在そのもの否定することになるからです。
ダメな自分を隠したり、抑圧したりすると、
そのストレスが、どこかで爆発したり、
心身に病気となって現れたりします。
自分の負の部分を受け入れる意識と同時に、
ありのままの自分をできるだけ出していられる環境を、
自分のために用意してあげることは大切かもしれませんね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
