マインドフルネス
これ食べたら太るよな～と未来を心配して食べると、
美味しさも、幸福度も半減しますね(*_*;
半減どころではないかもしれません。
食べると決めたのなら、
今に集中して、
美味しく味わって食べる。
その方が幸福度はあがります(^_-)-☆
でも、その感情（心配、不安）が沸き上がるのは事実なので、
その感情の基となる原因は探った方が良いかもしれません。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
これ食べたら太るよな～と未来を心配して食べると、
美味しさも、幸福度も半減しますね(*_*;
半減どころではないかもしれません。
食べると決めたのなら、
今に集中して、
美味しく味わって食べる。
その方が幸福度はあがります(^_-)-☆
でも、その感情（心配、不安）が沸き上がるのは事実なので、
その感情の基となる原因は探った方が良いかもしれません。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
