感謝が足りないなと想ったら
自分には感謝が足りないな。と想ったとき、
まずはそれに気付けている自分を承認してあげましょう。
そこに気付けていないから改善できないのであり、
気付けているからこそ、感謝することに意識が向くからです。
感謝は感情だと私は捉えています。
したがって、感謝の念が沸き上がるにはどうしたら良いか？
という問いを持つことが重要と考えます。。
その手段として、
日々の些細なことにも感謝する。
感謝日記をつける。
感謝できることに目を向ける。
などがあり、
それを習慣化することで、感謝の念を抱けるようになるのではないか？
と、実際にやってみて思うのです。
あなたは、どのように感謝の気持ちを湧き上がらせますか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
