夏の疲れが出る時期
9月は夏の疲れが、最も出やすい時期なのだそうです。
これまであまり意識しておりませんでしたが、
そういわれてみると、これまでの人生の中で、
真夏に体調を崩すことより、
秋口に体調を崩すことの方が多かったように思います。
ここのところの体調不良は、
東京に来て初めて体験する酷暑が関連しているのかもしれません。
しかも、ちょっと仕事の量が自分のキャパシティーを超えてもおりました。
夏をどう過ごしたか？がここまで、この時期に影響するとは考えておりませんでした。
そういった意味では、
学校や職場に夏休みがあるのは、
理にかなっているのかもしれません。
時間は取り戻せないため、
この苦い経験は、
こうして皆さんに情報を共有することと、
来年の夏をどう過ごすか？どう計画するか？
を考えるときに役立てたいと思います。
そして、栄養のあるものを食べ、休養を心掛けることで、
少しでも早く回復したいと思います。
それにしても、今は、調べれば、
食べるものの栄養素や、効果、どのように食べるとより効果的か？
など沢山の知識が得られます。
取捨選択も大変ですが、
自分に合いそうなことや簡単に始められそうなことから、
取り入れてみようと思います。
情報を提供してくださっている方々、ありがとうございます。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
