朝の内省は一日を充実させる
昨日、今後の生活に係わる、重要な連絡を受けた私でしたが、
不安にフォーカスするのではなく、
期待、メリット、そういった方に意識を向けるようにして、
このできごとをポジティブに捉えられております。
昔の自分で在れば、
落ち込んだり、上手くことが運ばないことに対してイライラしたり、
他責にして憤りを感じたりしていたでしょう。
もちろん、その気持ちが全くないと言ったらうそになりますが、
どの感情を選ぶかは自分次第。
もう「笑うしかないや！！」と
その情報を共有している方とは、
「こんなことってあるんですね～」と
大爆笑でこの出来事に対する会話をしているのでした。
しかし、毎朝おこなっている、
「今どんな気持ち？」と、
自分に質問する内省の時間で、
気が付いたことがありました。
昨日までの「やるぞ！」という意気込みが、
明らかに落ちているということに・・・。
その理由を考えてみると、
ポジティブに捉えているとは言え、
やはり、昨日の「今後の生活に係わる、重要な連絡。」
を受けたことが、モチベーションを下げる原因となっていたようで、
やるぞ！と想っていたことに対して、
「どうせ〇〇だから・・・」と
投げやりな気持ちになっていたのです。
内省しなければ、気付かないことでした。
投げやりな考え方をしている自分に気付けたら、
後は、考え方を変えるだけ。
「何かのご縁があって与えられた機会なのだから、
最後まで学び尽くしてやるぞ！！」
と・・・。
「どうせ〇〇だから・・・」と始まる一日と、
どちらが充実度高く一日を終えることができるか？
答えは容易です。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
