自分を大事にすると宣言
自己肯定感の提唱者といわれる、
高垣忠一郎氏が書かれた、
「悩む心に寄り添う 自己否定感と自己肯定感」新日本出版社
という本を今読み進めています。
その本の中で、
「自己肯定感は愛で膨らむ」と書かれていました。
これは、長年に渡り、心理カウンセラーとして、
沢山のクライアントに接してきた高垣氏だからこその見解なのでしょう。
これを自己否定の塊だった自身が、
今では、健全に自己肯定感を持てていることと照らし合わせてみても、
その通りだと想うのであります。
ではどうやって私は愛を手に入れたのでしょうか？
これは、結果論でありますが、
あることがきっかけで、
「自分を大事にする」と宣言したことから始まります。
自己否定が強かったため、
自分のことをないがしろにする癖がついており、
「自分を大事にする」ことは意外にも難しかったです。
でもそうしているうちに徐々にですが、
自分のことを愛おしく想えるようになってきました。
自分のことを大事にし、愛おしく想えるようになると、
周囲も自分を大事にしてくれるようになりました。
自分を愛することができたことによって、
類は友を呼ぶではないですが、
自分を大事にしてくれる人を引き寄せたことと、
それまで、自分を大事にしてくれていた人の愛を、
より多く感じられる心の土台が自分にできたことが要因と考えます。
「自分を大事にする」
たったこの一言を宣言したことがきっかけで、
自己肯定感を育む要素である「愛」を、
受けるられることも、感じられることも多くなったのです。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
