徐々に徐々に
暑い日が続きますが、皆様、どうお過ごしですか？
私は、ここ、数週間を振り返ると、
なんとなくだるい、眠れないという日が続いていたな～と感じます。
取り立てて、具合が悪いわけでもなく、
お仕事にも支障が出るほどではなかったので、
何となく見過ごしてしまっていたように思います。
ただ、ここ2～3日は、
なんか思ったように体が動かないぞ？
なんか調子悪いぞ？
なんとなく、食欲も落ちているぞ？
とは感じておりましたが、
タスクをこなすことに夢中になっており、
そのサインを見逃すところでした。
サインに気付いたきっかけは、
メンターが発信した、SNSの文章でした。
「段階的に悪くなる、その変化を感じ取り改善を入れることができるのか、何事も大事」
と・・・。
まさに私の今の状況が、
「段階的に悪くなる」
だったのだな～と想いました。
段階的だから、気付きづらくもあったのですね(^^;)
その変化を感じ取り改善を入れることの大切さ、
私も今、気付くことができました。
まずは、睡眠から改善しようと想います。
「眠れない」と言っているだけじゃなくて、
環境を整えたり、寝る時間を優先的とったりして、
眠れる努力を自分にしてあげようと想います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
