忙しいからこそあえて取る時間
先日、友人のブログを拝見していたところ、
「忙しいからしないではなく、忙しいからこそする。」
ことが彼女にはあるそうで、
彼女にとって、その１つは、ヨガなのだそうです。
私にはこれまで、
「忙しいからしない。」
という、「省く」意識はあったものの、
「忙しいからこそする。」
という、「省かない」意識はなかったため、
まずは、自分にとって忙しいからこそ省かないものは何か？
を考えてみました。
その基準は、
私は「心身の健康を保つこと、整えること。」
かな？と考えます。
食事、睡眠。
当たり前？(笑)
でも以外に、省きがち(>_<)
感情を観る。
特に、負の感情です。
負の感情は見ない振りをしたり、
蓋をしておいた方がその時は楽なので、
忙しいと、ついつい感情を置き去りにしてしまいがちですし、
実際に、会社に行って、残業して・・・なんて日々が続くと、
自分の感情をいちいち味わっている時間が実際に取りづらいです。
朝のカフェタイムの時に、
今の気持ちは？
という質問を自分に投げかけることを日課にしているのですが、
今日は、他にやらなければならないタスクがあり、
一瞬、今日はその日課を省こうとしてしまいました。
いかんいかん。と我に返り、
忙しいからこそあえて、自分に自分の感情を聴いてあげました。
これをしなかったらきっと、
何で聴いてくれないの？
何で無視するの？と
寂しい想いが募って行ったと想います。
最後に
もう一つ忙しいからこそ大切にしていることを想い出しました。
感謝です。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
