他者受容を磨くための自己受容
生き方や価値観の多様化が進む現代。
他者受容がますます重要となってきました。
従って自己受容を深めることが重要とも言えます。
自己受容が他者受容に比例するからです。
他者受容のメリットは、
他者と意見や価値観がくいちがったときなど、
負の感情を抱きづらくなることです。
それだけでも、心穏やかに過ごせる時間が格段に増えます。
しかし、自分の感情を抑圧して、
他者を無理矢理、受容しようとしてはいけません。
それは真の受容とは言えないからです。
例えば、相手の意見にイラっとしたとします。
まずは、イラっとした自分の感情を受容しましょう。
そして、余裕があるならば、イラっとした原因を、
自分の内側から観つけることの方が建設的でしょう。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
