誰を喜ばせる？
自己否定感満載で生きていた頃の私は、
心の底から「喜び」を感じることが、
極端に少なかったように感じます。
しかし、8年前マインドセットコーチングと
出会ったことがきっかけで、
自分を楽しませてもいいんだ、
自分を心地よくさせてもいいんだと、
自分自身に許可を出せるようになり、
現在では、
自分を喜ばせることが自然とできるようになりました。
それまでの私は、
他人の目や、社会的な常識に囚われたり、
自分のことより周囲のことを優先しなければならない、
という固定観念に縛られ、
自分の気持ちは後回しにすることが当たり前となっていました。
そんな私であったため、
最初のうちは、
自分ばかり楽しむのは
どこか気が引ける、
なんか後ろめたい、
なんか悪い気がする。
そんな想いに苛まれることもしばしばありました。
そんな私でしたので、
罪悪感を抱かずに、
自分で自分を喜ばすことができるようになるまでには、
結構な時間が必要でした。
自分で自分を喜ばせることができるようになると、
心にゆとりができるのでしょうか？
誰かを喜ばそう、喜ばせたい、
という気持ちが芽生えてくるようになりました。
そこで、一日の初めに
「今日は誰を喜ばせる？」という質問を、
自分に投げかけるようにしてみました。
すると、特別「今日は絶対に〇〇さんを喜ばせるぞ！！」
と意気込んでいるわけでもないのに、
頭の片隅になんとなく朝の質問の意識が残っているのでしょうか？
「〇〇さん」と決めた人と、
楽しい会話ができたり、
些細なことで〇〇さんが喜んでくださったりします。
もちろん、意識的に〇〇さんと決めた人が、
喜びそうなことを考えて行動することもあります。
誰かの喜ぶ顔が観られると、
またそれも、自分の喜びへとつながって、
喜びの連鎖になります。
いつもイライラしているか、落ち込んでいるか、
のどちらかだった頃の自分に伝えてあげたいです。
まずは、自分を喜ばせる努力をして！！
そうしたら、自分が大事にしたいと思う人を
喜ばせる余裕ができるよ。
と・・・
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
